Fatiga postviral: qué es y cómo gestionarla

Este invierno, la gripe ha afectado a muchas personas, y aunque los síntomas más intensos suelen desaparecer en pocos días, es común seguir sintiéndose cansado incluso después de haberse recuperado. Esa sensación de agotamiento prolongado, conocida como fatiga postviral, puede hacer que actividades cotidianas como trabajar, hacer ejercicio o simplemente concentrarse resulten más difíciles de lo...

Gripe B: síntomas, tratamiento y diferencias con la gripe A

Este invierno, con las medidas de protección frente a la COVID-19 más relajadas y el uso mucho más limitado de la mascarilla, la gripe ha vuelto con fuerza en España. A inicios de 2023, su tasa de incidencia se situaba en unos 240 casos por cada 100.000 habitantes, unos niveles similares a temporadas prepandémicas, según la información obtenida del Sistema de Vigilancia de Gripe en España, la Red...

Dolor de garganta: Causas, síntomas y tratamiento

¿Quién no ha tenido alguna vez un dolor de garganta? Es una sensación molesta que puede implicar dolor, carraspera o irritación e impedir digerir bien los alimentos. Es un síntoma muy habitual, que en ocasiones desaparece sin necesidad de tratamiento. Suele acompañarse, además, de garganta seca, tos o ganglios en el cuello. Si bien las causas son variadas, en el 95% de los casos se producen por...

El índice glucémico: Qué es y cómo puede ayudarte a controlar tus niveles de colesterol 

Después de la época navideña, en la que se hacen comidas más copiosas y son habituales los excesos, es hora de volver a la rutina. Y es que llevar una alimentación saludable es vital para controlar tu estado de salud, algo a tener en cuenta si tienes el colesterol alto. Es ahí donde entra en juego el conocido como índice glucémico, empleado en numerosas ocasiones para medir diferentes factores...