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En un mundo cada vez más competitivo y demandante, encontrar un equilibrio entre la vida profesional y el bienestar emocional puede parecer un desafío. El trabajo ocupa una gran parte de nuestras vidas, y cuando se convierte en una fuente constante de estrés y ansiedad, puede afectar negativamente nuestra salud mental. Para la Organización Mundial de la Salud (OMS ), la salud mental se define como...

Llevamos una vida ajetreada, llena de estímulos y con muy poco tiempo para nosotros mismos. Los días pasan rápidamente y, a veces, no nos dedicamos el tiempo necesario. Saber cómo cuidar de nuestra salud mental es clave para poder llevar una vida plena y reconfortante. Según Mental Health Information , la salud mental incluye el bienestar emocional, psicológico y social, afectando así a la forma...

Según la OMS “la salud sexual es un aspecto fundamental para la salud y el bienestar generales de las personas”. Una buena salud sexual implica disfrutar de una vida sexual satisfactoria, libre de riesgos y que contribuya al bienestar físico, mental y emocional, sin coerción, discriminación ni violencia. A pesar de ello, la Encuesta Nacional de Salud Sexual revela que casi un 25% de las mujeres...

Cuando terminan las vacaciones de verano, volver a la rutina suele ser todo un reto. La percepción del trabajo como algo negativo, la necesidad de recuperar los buenos hábitos y la transición hacia los meses más fríos hacen más cuesta arriba el regreso a la oficina. La rutina laboral, además, es una de las principales causas de estrés. Según el Gallup’s Global Emotions Report, dicha patología...

¿Qué es exactamente la depresión? Infórmate sobre sus causas, cómo detectarla y toma nota de cómo afrontarla.

Cumplir 40 años implica pasar por una serie de cambios en el cuerpo, por lo que es importante cuidar de la salud, adoptando y reforzando para ello buenos hábitos de vida. El cuerpo y el organismo de la mujer cambian, y en esta época de la vida es más importante que nunca dar un paso hacia la adopción de un modo de vida saludable. Además, hay que estar pendiente de ciertas revisiones médicas y no...

El próximo 10 de octubre es el Día Mundial de la Salud Mental, un tema que durante muchos años se ha tratado como tabú pero afortunadamente la situación está cambiando: hoy en día se le da más visibilidad y se reconoce la relevancia que tienen los problemas de salud mental en nuestra sociedad. Un momento histórico clave: la pandemia de la COVID-19 El inicio de la pandemia de la COVID-19, junto a...

Se cumple un año de la irrupción de la pandemia del coronavirus. Un año que ha puesto a prueba nuestra resiliencia, nuestro ánimo y, también, nuestra salud mental pues nos hemos tenido que enfrentar a una situación de emergencia sanitaria como nunca antes habíamos vivido. La nueva normalidad del teletrabajo , del desempleo temporal o de la falta de contacto físico con nuestros seres queridos no ha...

Existen infinidad de ejercicios para estimular la mente en función del grado de deterioro de las capacidades mentales. Los ejercicios de estimulación cognitiva emplean tareas como la lectura y la escritura, el cálculo, el reconocimiento de imágenes, la estimulación del lenguaje, etc.

La demencia es una de las enfermedades crónicas más frecuentes que afectan tanto a pacientes como familiares. Conocerlas y estar informados nos ayudará a lidiar con ellas.