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Con la primera menstruación de una chica llegan infinidad de preguntas, dudas y miedos. Y es que, aunque la regla ya no es un tema tabú, todavía no se habla de ella con la naturalidad y la propiedad de la que se debería hablar de algo que afecta al 50% de la población mundial. En este artículo responderemos a las preguntas que puede hacerte tu hija sobre su primer periodo, también conocido como...

Tener tos es habitual para muchas personas, especialmente en invierno cuando afloran más resfriados e infecciones respiratorias que pueden provocarla. Toser es, en realidad, un mecanismo de defensa de nuestro organismo, que busca mantener limpias la tráquea y los bronquios, eliminando la “suciedad” mediante maniobras de expulsión. Es importante saber que existen distintos tipos de tos y que hay...

Existen infinidad de ejercicios para estimular la mente en función del grado de deterioro de las capacidades mentales. Los ejercicios de estimulación cognitiva emplean tareas como la lectura y la escritura, el cálculo, el reconocimiento de imágenes, la estimulación del lenguaje, etc.

Pronto se cumplirá un año del primer estado de alarma decretado en España por la pandemia del coronavirus. Un año del inicio de un confinamiento de tres meses al que ha seguido una temporada de restricciones y nuevas medidas que han afectado a nuestra movilidad, forma de trabajar, vida social y familiar… También nuestra forma de cuidarnos pues, con el cierre de gimnasios y equipamientos deportivos...

Las cefaleas son un trastorno del sistema nervioso y uno de los tipos de dolor más comunes. De hecho, de acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), casi la mitad de los adultos han sufrido por lo menos una en el último año. La cefalea consiste en el dolor o molestia localizada en cualquier parte de la cabeza, y la mayoría de las personas lo han experimentado en alguna ocasión a lo...

En los últimos meses, lamentablemente, hemos oído hablar bastante de la fisioterapia respiratoria y la rehabilitación respiratoria debido a los efectos de la COVID-19 en muchos pacientes. Y es que, aunque todavía estamos aprendiendo sobre este virus y sus consecuencias, sabemos que la COVID-19 afecta, en muchos casos, al sistema respiratorio. Es por eso que muchos pacientes que han pasado la COVID...

Las vitaminas B son fundamentales para regular nuestra energía y evitar la fatiga y el cansancio. Te contamos en qué proporción y alimentos puedes encontrarlas.

La ansiedad y la depresión son los dos grandes males de nuestra sociedad en cuanto a salud mental se refiere. Se calcula que alrededor del 10% de los españoles padecen alguno de estos trastornos. Pero, ¿sabías que estas dos patologías pueden estar muy relacionadas? Depresión vs ansiedad A menudo se confunde la depresión con estar triste o tener una “mala época”. Sin embargo, la depresión se...

Consejos y pautas para recuperar la energía después de las fiestas.

Seguro que te has propuesto mejorar al menos uno de los aspectos de tu salud para este nuevo año. Pero, ¿por dónde empezar? ¿Qué aspectos concretos puedes cambiar que no estén resultado muy beneficiosos para tu salud? A continuación, te proponemos 20 objetivos a cumplir para este 2021 que te ayudarán a cuidar tu salud y mejorar tu calidad de vida. ¡Ánimo! Dejar de fumar A pesar de sus conocidas...