¿Cómo desintoxicarte digitalmente?
En la era digital, estamos constantemente rodeados de dispositivos y notificaciones que buscan nuestra atención. Aunque la tecnología ha transformado nuestras vidas, también ha introducido desafíos para nuestra salud mental y bienestar. Por eso, realizar un detox o desintoxicación digital se ha vuelto fundamental. A continuación, te explicamos en qué consiste, por qué es importante, y cómo puedes...