Vitaminas, imprescindibles para nuestra salud: Las vitaminas del complejo B
Las vitaminas B son fundamentales para regular nuestra energía y evitar la fatiga y el cansancio. Te contamos en qué proporción y alimentos puedes encontrarlas.
Los nutrientes clave en cada etapa del embarazo
Uno de los aspectos más importantes para la salud durante el embarazo es la nutrición. Hay que tener en cuenta que, durante este periodo, la alimentación debe tener 4 objetivos básicos: Cubrir las necesidades nutricionales de la mujer. Cubrir las necesidades nutricionales del bebé Preparar el organismo de la madre para el parto. Asegurar una reserva nutricional adecuada para la lactancia. No...