Cómo afrontar la alergia al polen

Las lluvias y la humedad traen una primavera poco atractiva para los alérgicos al polen en España. Según la Sociedad Española de Alergología e Inmunología Clínica (SEAIC), este tipo de enfermedades afecta a un 30% de la población, y los síntomas se empiezan a sentir en el mes de marzo, aunque su vida diaria se complica en abril, mayo y junio.

¿QUÉ PUEDEN HACER LOS ALÉRGICOS PARA QUE EL POLEN LES AFECTE LO MENOS POSIBLE?

Para empezar es importante saber cómo se comporta el polen para adaptar nuestra conducta:

• El polen se libera únicamente durante el día, por lo que por la noche disminuye su concentración.
• Los días secos y calurosos son los que tienen mayor concentración de pólenes en el aire, sobre todo si vienen tras una lluvia.
• Cuando llueve, la cantidad de polen disminuye mucho, y se incrementa de nuevo al desaparecer la tormenta.
• El viento aumenta la cantidad de polen en el ambiente al levantar el que ya ha caído.

CONSEJOS PARA COMBATIR LA ALERGIA PRIMAVERAL

Teniendo en cuenta estas características del comportamiento del polen, a continuación ofrecemos 10 consejos para combatir (o soportar mejor) la alergia primaveral:

1. Utilizar gafas de sol en el exterior durante el periodo de polinización para proteger la conjuntiva ocular.
2. Extremar la higiene de manos y cara, y limpiar frecuentemente con agua fresca la nariz y los ojos.
3. Evitar el contacto con las plantas productoras del polen situadas en parques, jardines o zonas de abundante vegetación.
4. Evitar desplazamientos en moto o bicicleta.
5. Viajar en coche con las ventanillas cerradas.
6. Emplear filtros de polen en el aire acondicionado de vehículos y viviendas.
7. Utilizar aspirador para la limpieza del hogar y quitar el polvo con una bayeta húmeda.
8. Mantener la casa cerrada y conservar un ambiente lo más húmedo posible. Ventilar la casa tras la caída del sol; cinco minutos son suficientes para airear una habitación.
9. Elegir destinos playeros por encima de campos, ríos y sierras.
10. Seguir la medicación según las pautas prescritas por los profesionales sanitarios.