Salud e higiene vaginal: Cómo cuidarla en mujeres y niñas 

Tener una buena higiene íntima y mantener la salud vaginal es fundamental para el bienestar de todas las mujeres y niñas. Compuesta por un equilibrio de bacterias y pH, la zona íntima femenina es delicada y merece unos cuidados específicos que te ayudarán a prevenir infecciones y disfrutar de una salud óptima en el área vaginal.  

Y es que la flora vaginal -las bacterias y microorganismos que se encuentran de forma natural en la vagina de la mujer- está formada por alrededor de 10 billones de bacterias, pertenecientes a unos 15 tipos diferentes. La mayoría, aproximadamente el 96%, son bacterias llamadas Lactobacillus. Estos Lactobacillus son responsables de mantener el equilibrio del pH en la zona vaginal y protegerla de la multiplicación de otros microorganismos dañinos. Sin embargo, hay varios factores que pueden disminuir la cantidad de lactobacilos presentes y que ponen en riesgo el bienestar de la mujer. 

Por ejemplo, la llegada del verano y de la temporada de playa y piscina, pues es un momento especialmente delicado para la salud íntima femenina. Aspectos como el uso de bañadores, el contacto con el cloro o el salitre y los cambios en la alimentación y rutina durante las vacaciones pueden alterar el equilibrio de la flora vaginal, lo que a su vez aumenta el riesgo de infecciones. 

Así pues, saber cómo cuidar la salud vaginal en las diferentes etapas de la vida es clave para favorecer el bienestar de mujeres y niñas, así como para disfrutar de unos meses de verano saludables y sin preocupaciones. ¡Te lo explicamos! 

Salud vaginal y su impacto en la sexualidad 

Según un estudio publicado en el “American Journal of Obstetrics and Gynecology”, el 30% de las mujeres en edad reproductiva experimenta con frecuencia casos de vaginosis, la infección vaginal más común. Otras de las patologías más frecuentes son la candidiasis vaginal y la tricomoniasis. 

Las alteraciones en la salud vaginal de la mujer adulta pueden causar dificultades vinculadas a la intimidad sexual, como disminución de la fertilidad, falta de deseo sexual, incapacidad para alcanzar el orgasmo y dispareunia, entendida como dolor antes, durante o después de la penetración. Cuando los problemas persisten o son recurrentes dentro de una relación también pueden ocasionar conflictos con la pareja, además de una situación de inseguridad durante las relaciones sexuales. 

Además, mantener una buena higiene vaginal y una flora equilibrada es importante para la lubricación de la vagina, mientras que las infecciones vaginales generan sequedad, picor y ardor en la zona. Todo ello dificulta la actividad sexual de la mujer, que pasa a ser percibida como un acto molesto o incluso vergonzoso.  

Salud vaginal en niñas y adolescentes 

Los problemas de salud vaginal pueden presentarse ya en los primeros años de vida de la mujer. Aunque las niñas y adolescentes no tienen el sistema reproductor plenamente desarrollado, también son propensas a sufrir algunas enfermedades e infecciones. 

A estas edades, el problema vaginal más frecuente es la vulvovaginitis. Se trata de la inflamación en la zona genital femenina externa, compuesta por la vulva y la vagina. El síntoma principal es una sensación de picor y enrojecimiento localizado de la piel, acompañado de flujo vaginal, sangrado y molestias al orinar. 

Entre las causas de la vulvovaginitis infantil se encuentran ciertos motivos fisiológicos, como la cercanía entre el orificio anal y vaginal, el pH alcalino y la mucosa delgada propia de la edad, que hacen que la zona íntima de las niñas cuente con una menor protección natural. A estos factores de riesgo se añaden los comportamientos vinculados a la higiene íntima escasa o incorrecta, el uso de ropa ajustada o sintética y la exposición a productos irritantes, como geles de ducha genéricos o perfumados y ciertos detergentes y suavizantes. 

Consejos para una buena higiene vaginal 

Los buenos hábitos de higiene y cuidado de la zona íntima son fundamentales para prevenir problemas de salud en mujeres, adolescentes y niñas.  

Toma nota de estos consejos esenciales para una buena salud vaginal: 

• Límpiate siempre desde delante hacia atrás. Esto ayudará a que las bacterias de la zona anal no entren en contacto con la vagina. 

• Evita el uso de ropa interior y pantalones apretados. Apuesta por la ropa holgada y transpirante, junto a los tejidos de algodón. 

• Cambia regularmente el salvaslip, la compresa o el tampón. La copa menstrual puede ser una buena alternativa, puesto que no deja residuos en la zona. 

• Quítate lo antes posible la ropa húmeda o el bañador mojado, ya que la humedad contribuye a la proliferación de bacterias. 

• Evita el uso de duchas vaginales, puesto que eliminan la flora vaginal y rompen la barrera natural de la zona. 

• Sigue una dieta equilibrada y rica en probióticos. 

• Mantén relaciones sexuales seguras y emplea métodos anticonceptivos de barrera, como el preservativo, que reducen el intercambio de bacterias y el riesgo de infecciones de transmisión sexual. 

• Evita los desodorantes íntimos y los productos perfumados. En su lugar, utiliza productos específicos para la higiene íntima como Melagyn y Melagyn Pediátrico, formulados con aceite de árbol de té, que respetan el pH y protegen la piel.  Además, ahora la línea Melagyn estrena nueva imagen más actual y moderna. 

Fomentar el diálogo sobre la salud íntima desde la infancia ayuda a que las niñas y adolescentes entiendan los cambios de su cuerpo. En Kern Pharma lo potenciamos a través de Gynea, nuestra marca de productos pensados para cuidar la salud de la mujer en todas las etapas de su vida. 

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